Делать упражнения Кегеля

Упражния Кегеля усиливают мышцу pubococcygeus (ПК), которая сжимается во время оргазма; хорошо натренировання мышца означает лучший контроль. (Чтобы найти мышцы: когда вы мочитесь, напрягайтесь и прерывайте поток, то, что вы сжимаете, является мышцей ПК.) Делайте несколько наборов Kegels каждый день.

По материалам: http://www.besthealthmag.ca/best-you/best-health-for-men/5-ways-to-stop-premature-ejaculation/

Подписаться на новые статьи

Подписаться